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Rouget à l'olivette
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@ 750g Imagination
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Par Communauté 750g

Bon marché, facile a faire, économique.

Ingrédients (6 personnes)

  • AnethUne botte d'aneth
  • Jus de citronJus de citron
  • Sel ou sel finSel
  • PoivrePoivre
  • Huile d'olive3 c à s d'huile d'olive
  • Tomate2 tomates
  • 50g d'olives noir
  • Rouget6 pièces de rouget

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Nettoyer le poisson, enlever les arrêtes du filet, lavez-le bien laissez sur un papier essuie-tout, lavez les tomates et coupez-les en dés, faire un jus de citron.

  2. 2

    Ensuite, dans une casserole mettez de l'huile d'olive, jus de citron, aneth haché, mettez-la sur un feu doux 2 à 3mn et ajoutez les dés de tomate.

  3. 3

    Posez une poêle sur le feu et mettez un peu d'huile d'olive faire saisir le poisson 4mn à 5mn , dés que le poisson est près; faire chauffer la casserole avec la sauce en ajoutant le sel et poivre, les olives noir couper en petits morceaux.

  4. 4

    Prenez une assiette posez le poisson, deux filet par personne paner-les la sauce dite sauce olivette.

Conseils

Pour les enfants attention aux arrête.

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