15min
Très facile
Bon marché
C'est une salade très fraîche et très légère !
Ingrédients (3 personnes)
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Une pincée de coriandre
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Une bonne pincée de persil
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50g d'échalote
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3 c à s d'huile d'olive
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Poivre
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1/2 jus de citron
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1/2 concombre
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7 fleurs de brocoli
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55g de moules
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20g de crevettes
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2 tomates
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10 grosses fleurs de chou-fleur
Préparation
Préparation :
- 1
Râper vos fleurs de chou-fleur et de brocoli dans un saladier pour obtenir une semoule. Réserver.
- 2
Éplucher vos tomates et votre demi concombre et les coupés en dés. Réserver.
- 3
Ciseler l'échalote et le persil .
- 4
Mélanger la semoule de chou-fleur, brocoli, tomates, concombre, échalote, persil, la pincée de coriandre et poivrez.
- 5
Ajouter vos fruits de mer.
- 6
Assaisonner avec le jus de citron et l'huile d'olive et bien mélanger.
- 7
Pour le montage présenter soit dans des verrines ou bien disposer votre préparation dans un cercle.



