• Connexion
  • Inscription
Salade de lentilles au potimarron rôti et granola salé
star iconstar icon star iconstar iconstar iconstar icon
3.5 / 5 (2 notes)
Je commente cette recette
Vous regardez : Salade de lentilles au potimarron rôti et granola salé Video 1 sur 15
Salade de lentilles au potimarron rôti et granola salé@ Pascale Weeks
arrow icon
Salade de lentilles au potimarron rôti et granola salévideo icon
Salade de lentilles au potimarron rôti et granola salé
arrow icon
Partager
Imprimer
Pascale WeeksPar  Pascale Weeks  | Experte culinaire

Pascale Weeks partage depuis plus de 20 ans sa cuisine sur son blog “C’est moi qui l’ai fait !” et sur son compte Instagram. Elle a été pendant 9 ans la rédactrice en chef du site 750g. Elle est l’auteure de nombreux livres de cuisine, avec notamment une série de 3 livres sur le Batch Cooking.

Une salade d'automne pleine de croustillant.

Ingrédients

4 personnes

Pour la salade (4 personnes)

  • Lentilles blondes250 g de lentilles blondes
  • Échalote1 échalote pelée et ciselée
  • Persil platPersil plat ciselé
  • BouillonBouillon
  • Potimarron½ potimarron
  • Fleur de sel3 pincées de fleur de sel
  • Curry en poudre3 pincées de curry en poudre
  • Fleur de selFleur de sel
  • Poivre du moulinPoivre du moulin
  • Huile d'oliveHuile d'olive
  • Vinaigre de cidreVinaigre de cidre

Pour le granola salé (8 personnes)

  • Flocons d'avoine150 g de flocons d'avoine (gros)
  • Graines de tournesol35 g de graines de tournesol
  • Noisette45 g de noisettes
  • Parmesan râpé20 g de parmesan râpé
  • Epice mexicaine1 c. à c. d'epice mexicaine
  • Fleur de sel½ c. à c. de fleur de sel
  • Huile d'olive4 c. à s. d'huile d'olive
  • Blanc d’oeuf1 blanc d’oeuf

Matériel

En cliquant sur "Acheter", vous serez redirigé vers un site externe.

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Préparez le granola

    Concassez grossièrement les noisettes, versez-les dans un bol avec le reste des ingrédients secs.

    Ajoutez le blanc d’œuf, huile d’olive et mélangez.

    Étalez sur une plaque de cuisson puis enfournez pour une vingtaine de minutes à 165°C.

    Mélangez une à deux fois durant la cuisson.

    Laissez 10 minutes dans le four éteint. Laissez refroidir hors du four sur la plaque puis conservez dans un bocal pendant une dizaine de jours.

  2. 2

    Préparez le potimarron

    Augmentez la température du four à 200°C.

    Coupez la chair du potimarron en dés de 2 cm, sans le peler.

    Mettez les dés dans un plat, ajoutez la fleur de sel, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, le curry et mélangez.

    Enfournez pour 20 à 30 minutes en mélangeant deux fois pendant la cuisson, jusqu'à ce que les dés de potimarron soient cuits et dorés.

  3. 3

    Préparez les lentilles

    Versez l'échalote et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites revenir sur feu moyen pendant 5 minutes.

    Ajoutez les lentilles, mélangez pendant 30 secondes, recouvrez de bouillon et portez à ébullition.

    Baissez le feu puis laissez mijoter, jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.

  4. 4

    Finitions

    Pendant ce temps, préparez une vinaigrette dans un saladier.

    Égouttez les lentilles, versez-les dans le bol avec la vinaigrette, ajoutez le persil plat et mélangez.

    Salez, poivrez, goûtez et rectifiez éventuellement l'assaisonnement.

    Ajoutez les dés de potimarron et mélangez.

    Servez et parsemez chaque assiette avec le granola salé.

Commentaires