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Tranches de tempeh, champignons & sauce gravy aux airelles
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Tranches de tempeh, champignons & sauce gravy aux airelles - SoyTranches de tempeh, champignons & sauce gravy aux airelles - Soy@ Soy
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Par Soy

Une recette proposée par SOY.

Ingrédients (4 personnes)

Gravy

  • 3 c à s de sauce aux airelles
  • Eau50 cl d'eau
  • Sauce soja1 c à s sauce soja
  • Fécule de pomme de terre3 c à s de fécule de pomme de terre
  • 2 c à s de miso d'orge
  • Oignon1/2 oignon
  • Huile d'olive3 c à s d'huile d'olive
  • 200g de tempeh SOY

Champignons:

  • Persil1 c à s de persil haché
  • Sauce soja1 c à s de sauce soja
  • Huile d'olive2 c à s d'huile d'olive
  • Shiitaké300g de shiitakés

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Dans une casserole, faire revenir 1 c à s d'huile et l'oignon finement haché. Ajouter le miso, la fécule, la sauce aux airelles et bien mélanger. Verser un peu d'eau, bien délayer au fouet et ajouter le reste de l'eau progressivement tout en mélangeant. Porter à ébullition, laisser épaissir quelques minutes et réserver.

  2. 2

    Couper les tranches de tempeh dans leur épaisseur puis couper chaque morceau en deux. Poêler à feu vif quelques minutes avec 2 c à s d'huile d'olive et ajouter la sauce soja. Couper le feu et laisser colorer une minute environ.

  3. 3

    Laver et trancher les shiitakés, puis les faire revenir avec l'huile pendant quelques minutes à feu moyen dans une poêle. Ajouter la sauce soja et le persil, couper le feu et laisser colorer.

     

  4. 4

    Servir le tempeh et les champignons arrosés de gravy aux airelles. Parfait avec des patates douces rôties.

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