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Par Communauté 750g

Comment faire le plein d'énergie et de vitamines dans un seul verre !

Ingrédients (3 personnes)

  • Environs 10 glaçons
  • Sirop de sucre de canneSirop de Sucre de Canne
  • Eau15 cl d'eau (très fraîche si possible)
  • Pêche jaune2 petites pêches jaunes
  • Kiwi3 kiwis
  • Ananas1/2 d'un petit ananas (ou 15 cl de jus d'ananas, enlever dans ce cas l'eau)
  • 1 pomme mûre (de préférence Fuji Bio)

Préparation

Préparation :
  1. 1

    Coupez en morceaux
    - L'ananas épluché et son bois retiré.
    - La pomme après avoir retiré les pépins
    - Les kiwis épluchés (vous pouvez couper et garder des fines rondelles avec une encoche triangulaire pour la décoration)
    - Les pêches jaunes (retirez la peau si elle vous est particulièrement désagréable)

  2. 2

    Placez les glaçons et l'eau en premier, puis les fruits en morceau dans votre blender et mettez-le en marche pendant environs 15 secondes.

  3. 3

    Ajoutez votre quantité de sirop de sucre de canne. Personnellement, j'en verse trois cuillère à soupe dans le récipient du blender avant de remettre celui-ci en marche durant 3 secondes.

  4. 4

    Servez dans des verres hauts et placer les rondelles sur le dessus du smoothie.

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