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Smoothie fruits rouges/banane
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4.2 / 5 11 avis
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I
Par Inthemoodforfood

Une alternative sympa pour le goûter et rapide à faire, qui apporte fraîcheur et légèreté. C'est encore plus agréable lorsque les beaux jours reviennent.

Ingrédients

1 personne
  • Banane1 banane
  • Lait10 cl de lait
  • Fruit rouge3 c. à s. de fruits rouges décongelés
  • Fromage blanc2 c. à s. de fromage blanc
  • Arôme de vanille0,5 c. à c. d'arôme de vanille

Matériel

  • BlenderBlender

Préparation

Préparation :
  1. 1

    Couper en rondelles la banane. Les mettre dans un blender avec les fruits rouges, le fromage blanc, le lait et l'arôme vanille.

  2. 2

    Mixer le mélange jusqu'à ce qu'il soit bien homogène. Verser dans un grand verre.

  3. 3

    Dégustez!

Nutrition

205kcal11% AR*
7 gprotéines15% AR*
37.8 gsucres15% AR*
2.4 gmatières grasses4% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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