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Idées de recettes et dossiers :
épices, cocottes, carottes, oranges, cocotte épicée, carottes à l'orange, plats

 Cocotte épicée de carottes à l'orange
5/5  
1 vote  

Préparation : 20 minutes. Cuisson : 25 minutes. Difficulté : Facile. Coût : Bon marché

Une recette offerte par le commité de promotion des fruits et légumes (Aprifel) et son site 10parjour.net !
L'alliance orientale de la carotte, de l'orange et du cumin ! Un régal !

Auteur : www.10parjour.net


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Idée recette : Crêpes soufflées à l'Emmental et aux quatre épices
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Autres bonnes idées : cocottes, carottes, oranges, cocotte épicée, carottes à l'orange
INGREDIENTSPREPARATION
Pour 4 personne(s)

- 8 carottes moyennes,
- 2 oranges,
- 1/2 citron,
- 6 brins de coriandre,
- 4 cm de cannelle en bâton,
- 1 cuillère à café de cumin en poudre,
- 1 cuillère à café de vinaigre,
- 1 cuillère. à soupe de sucre,
- 2 cuillère. à soupe d'huile d'olive,
- sel,
- Poivre du moulin.
     
 
- Grattez les carottes, lavez-les, essuyez-les, coupez-les en rondelles. Faites-les revenir dans la cocotte minute avec 1 cuil. à s d'huile. Remuez bien 2 min.
 - Salez, poivrez, poudrez de sucre. Mélangez, versez le vinaigre et 25 cl d'eau. Ajoutez le cumin et la cannelle. Fermez la cocotte. Comptez 10 min de cuisson à partir de la rotation de la soupape.
- Pendant ce temps, pelez les oranges à vif (en enlevant la peau rugueuse et la peau blanche en même temps). Découpez-les en quartiers (sans suivre le sens des tranches).
- Ouvrez la cocotte, faites évaporer le jus de cuisson à découvert 3 min.
- Déposez les carottes dans un plat. Ajoutez les quartiers d'oranges. Arrosez de jus de citron et du reste d'huile d'olive.
- Réservez au frais. Enlevez la cannelle, parsemez de coriandre ciselée.
- Mélangez au moment de servir.   
 
 
SUGGESTIONS ET CONSEILS
Conseils de Chef Damien :
- Ce plat peut aussi se manger chaud !
- J'aime beaucoup la coriandre fraîche ou le persil arabe et j'en mettrai un peu plus.
 
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  jdmerg - 03/02/2007  0  1
Note : 5/5. recette marocaine excellente , à servir de preference tres fraîche
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