• Connexion
  • Inscription
Aiguillettes de poulet sauce Satay
star icon star iconstar iconstar iconstar iconstar icon
4.3 / 5 (4 notes)
Voir les 3 commentaires
Vous regardez : Aiguillettes de poulet sauce Satay Video 1 sur 15
Aiguillettes de poulet sauce Satay@ Pascale Weeks
arrow icon
video icon
Aiguillettes de poulet sauce Satay
arrow icon
Partager
Imprimer
Pascale WeeksPar  Pascale Weeks  | Experte culinaire

Pascale Weeks partage depuis plus de 20 ans sa cuisine sur son blog “C’est moi qui l’ai fait !” et sur son compte Instagram. Elle a été pendant 9 ans la rédactrice en chef du site 750g. Elle est l’auteure de nombreux livres de cuisine, avec notamment une série de 3 livres sur le Batch Cooking.

Une recette toute simple et bien parfumée. 

Ingrédients

4 personnes

Pour la sauce satay

  • Beurre de cacahuètes40 g de beurre de cacahuètes
  • Eau3 c. à s. d'eau
  • Citron vert½ citron vert (jus)
  • Miel liquide2 c. à s. rase(s) de miel liquide
  • Ail1 gousse d'ail
  • Soja1 c. à s. de soja
  • Nuoc-mâm1 c. à s. de nuoc-mâm
  • Huile1 c. à s. d'huile
  • Purée de piment1 c. à c. rase(s) de purée de piment
  • Gingembre1 morceau de gingembre

Pour le poulet

  • Filet de poulet4 filets de poulet
  • Huile d'oliveHuile d'olive
  • Cumin en poudre1 c. à c. de cumin en poudre
  • Paprika doux1 c. à c. de paprika doux
  • Sel ou sel fin½ c. à c. de sel ou sel fin

Pour servir

  • Pousse d'épinard1 sachet de pousse d'épinard

Matériel

En cliquant sur "Acheter", vous serez redirigé vers un site externe.

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Préparez la sauce satay

    Pelez l'ail et le gingembre. Râpez l'ail puis le gingembre pour obtenir 1 cuillère à café de pulpe. 

    Mélangez le nuoc mam, la sauce soja, le jus de citron, la purée de piment et l'eau dans un bol.

    Faites chauffer un wok sur feu vif avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, ajoutez l'ail, le gingembre et faites revenir sur feu vif pendant 10 secondes.

    Ajoutez le beurre de cacahuètes, le miel et mélangez.

    Ajoutez le contenu du bol et mélangez jusqu'à ce que la sauce épaississe.

    Versez dans un bol et réservez.

  2. 2

    Préparez le poulet

    Coupez chaque filet de poulet en 4 lanières, mettez-les dans un plat creux et badigeonnez-les avec un peu d'huile d'olive.

    Ajoutez les épices, le sel et mélangez.

    Déposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson puis enfournez pendant 8 minutes à 200°C.

    Servez le poulet avec la sauce satay et des pousses d'épinard.

     

     

     

Conseils

La cuisson au four du poulet donne un résultat plus moelleux qu'à la poêle.

Idées de recettes
Commentaires