35min
Très facile
Bon marché
Une entrée printanière fraîche et savoureuse.
Ingrédients (4 personnes)
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6 portions de Carré Frais 0 % en 25g
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16 asperges vertes de gros calibre
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1 citron saumuré
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60g d'olives noires
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1 oignon cébette
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Quelques feuilles de basilic
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Cerfeuil
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Et ciboulette
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40g de pignons de pin grillés
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2 c à s d'huile d'olive
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1 c à s de vinaigre de citron
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4 tranches de pain aux céréales
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Sel
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Poivre
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Nettoyer et éplucher les asperges vertes puis les faire cuire 2 min dans l’eau bouillante salée ; elles doivent être encore légèrement croquantes.
- 2
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div>Plonger ensuite les asperges dans l’eau glacée et les égoutter. Les couper en 2 dans le sens de la longueur.
- 3
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div>Couper le citron en 4 et retirer la pulpe, ne conserver que la peau, la tailler en fines lamelles. Couper finement l’oignon cébette.
- 4
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div>Préparer le mélange d’herbes et réaliser la vinaigrette en mélangeant le vinaigre à l’huile, avec le sel et le poivre. Tailler les Carré Frais en cube et dresser sur 4 assiettes.
Conseils
Evitez de trop cuire les asperges, elles seront meilleures encore un peu croquantes.


