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9min
Très facile
Bon marché
Par 750g
Une recette saine et express pour un petit-déjeuner pris sur le pouce !
Ingrédients
1 personne
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1 banane
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4 c. à s. de flocons d'avoine
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1 oeuf
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2 c. à s. de lait
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1 c. à c. de levure chimique
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Pépite de chocolat ou fruits secs
Matériel
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Four à micro-ondes
-
Bol(s)
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1
Dans un bol allant au micro-ondes, écrasez la banane, ajoutez les flocons d'avoine, la levure et mélangez.
Ajoutez l'œuf, le lait et mélangez.
- 2
Ajoutez les pépites de chocolat et faites cuire au micro-ondes 3 minutes 30 à 4 minutes au micro-ondes. (vérifiez la cuisson car tout dépend du micro-ondes).
Conseils
A la sortie du micro-ondes, faites attention c'est très chaud. Retournez sur une assiette, attendez une minute et dégustez tiède.
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