Je commente cette recette
30min
Très facile
Bon marché
412 kcal
/ personnes
Très simple mais succès garanti
Ingrédients
2 personnes
-
1 c. à s. de rhum
-
1 c. à s. de crème fraîche
-
1 c. à c. d'extrait de vanille ou vanille liquide
-
1 c. à c. d'extrait de vanille ou vanille liquide
-
2 c. à s. de raisin sec blond
-
2 oeufs
-
2 c. à s. de fécule de maïs
-
2 c. à s. de noix de coco rapée
-
2 poires
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Pelez les poires. Coupez-les en 2 et ôtez le coeur.
- 2
Fouettez les oeufs, la crème fraîche et la maïzena ensemble. Incorporez la noix de coco. Ajoutez l'extrait de vanille et le rhum.
- 3
Préchauffez le four à 190°C (th 7) en chaleur tournante.
- 4
Répartissez l'appareil dans les 2 ramequins. Saupoudrez de raisins. Déposez 2 moitiés poires face bombée sur le dessus dans chaque ramequin.
- 5
Enfournez 15 min.
- 6
Régalez-vous !
Nutrition
412kcal21% AR*
8.9 gprotéines18% AR*
53.2 gsucres21% AR*
14.1 gmatières grasses21% AR*
Commentaires