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15min
Très facile
Bon marché
Par Communauté 750g
Dessert léger pour finir un repas sans culpabilité !
Ingrédients (4 personnes)
-
1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%
-
1/3 l de lait de soja
- 1 boîte de 500g de fruits exotiques
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Vider le jus de la boîte de fruits et vider le contenu dans une sauteuse sans le couvercle pendant 2 à 3 min sans brûler les fruits afin de faire dégorger le reste de sirop.
- 2
Ensuite, rajouter le tiers de litre de soja et remuer jusqu' à ce que le mélange soit bien chaud.
- 3
Délayez la cuillère à soupe de fromage blanc et passez le tout au mixeur.
- 4
Répartir le mélange ainsi obtenu dans 4 petites coupelles ou 4 verres afin de faire plus d' effets.
- 5
Mettre le tout au frais et sortir les coupes 1/2h avant de les déguster.
Conseils
Je n' ai aucun conseil à donner pour cette recette qui est tellement simple à réaliser et diététiquement correct !
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