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Pâte à crêpe sans beurre
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Par Melle-manue250

Quand arrive la Chandeleur, on se régale avec des crêpes. Or, cette année, vous avez décidé d'innover et de ne pas trop utiliser matière grasse dans la pâte à crêpes. D'ailleurs, vous avez remarqué que vous n'avez plus de beurre au frigidaire et tous les supermarchés sont fermés. Grâce à cette recette, vos convives n'y verront que du feu. Après avoir cuit vos crêpes dans une poêle, garnissez-les avec des carrés de chocolat, des fruits secs ou frais, ou bien de la crème de marron, mais aussi un peu de sirop d'érable. Dès la première bouchée, tout le monde va se régaler sans trop culpabiliser. D'ailleurs, si jamais il vous en reste, vous pouvez toujours congeler la pâte. Lors d'un prochain goûter improvisé, vos crêpes vont remporter tous les suffrages des petits et grands gourmands ! 

Ingrédients

4 personnes
  • Oeuf3 oeufs
  • Lait50 cl de lait
  • Farine250 g de farine

Matériel

  • PoêlePoêle
  • SaladierSaladier

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Cassez les œufs.

     

  2. 2

    Mettez-les dans un saladier.

  3. 3

    Rajoutez la farine.

  4. 4

    Ajoutez le lait.

     

  5. 5

    Faites cuire a l'aide d'une poêle.

Conseils

Si vous n'avez pas de lait, vous pouvez le remplacer par de l'eau gazeuse

Nutrition

340kcal17% AR*
17.9 gprotéines36% AR*
49.4 gsucres20% AR*
7 gmatières grasses10% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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