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Escalope de poulet au citron et tomates cerise
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Par Ponpon

Aujourd'hui une recette qui sent bon le soleil et qui est issue du beau livre : "les savoureuses recettes du régime méditerranéen".

Ingrédients

4 personnes
  • Blanc de poulet4 blancs de poulet
  • PâtesPâtes
  • Farine4 c. à s. de farine
  • Huile d'olive6 c. à s. d'huile d'olive
  • Thym3 brins de thym frais
  • Citron1 citron bio bien juteux
  • Tomate cerise300 g de tomates cerise
  • Fleur de sel au piment d'EspeletteFleur de sel au piment d'Espelette
  • PoivrePoivre

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Découper les blancs de poulet en morceaux de la taille d'environ 2 bouchées.

    Verser la farine dans une assiette et passer les morceaux de poulet afin de les fariner sur toutes les faces.

    Dans une poêle avec un peu d'huile, faire revenir les morceaux de poulet afin d'obtenir une belle couleur dorée.

    Ajouter le thym et poursuivre la cuisson 1 min. Débarrasser dans une assiette.

  2. 2

    Verser le jus de citron dans la poêle avec les tomates cerises entières et mélanger pour déglacer les sucs. Saler, poivrer, râper le zeste de citron, mélanger et laisser mijoter 5 à 10min jusqu'à ce que les tomates cerises se défassent et que la sauce épaississe. Remettre les morceaux de poulet dans la poêle et laisser cuire 5min, le temps que la viande soit bien réchauffée. Servir aussitôt avec de bonnes pâtes!

Conseils

NB: Ma touche perso a été d'ajouter quelques fanes d'oignons nouveaux (le vert avec les tomates)...

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