Une recette légère qui sent bon la méditérannée
Ingrédients (2 personnes)
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250 ml de fond de volaille
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Beurre (environ 1 c à soupe)
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Fleur de sel
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un bouquet de basilic frais
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1 c à café bombée de pesto
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1 poivron orange
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1 poivron rouge
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100 g de quinoa
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350 g environ de filets de rouget
Préparation
- 1
Commencer par cuire le quinoa à l'eau bouillante salée, environ 20 minutes, suivant les instructions sur le paquet.
Pendant ce temps, peler grossièrement les poivrons avec un économe. Les couper en petits dés. Les faire revenir dans un peu d'huile d'olive à la poêle, saler et poivrer. Les poivrons doivent rester croquants.
Egoutter le quinoa, y ajouter les poivrons et le pesto et bien mélanger. Réserver au chaud. - 2
Pour les rougets: les poêler à l'huile d'olive, côté peau en premier lieu. Ajouter un peu de fleur de sel lorsqu'ils sont cuits
Pour la sauce: faire réduire le fond de volaille de moitié en y incorporant +/- 10 feuilles de basilic frais. Lorsque le fond est réduit, ôter les feuilles de basilic, et à l'aide d'un petit fouet, monter la sauce au beurre
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