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Flan coco facile et rapide
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@ Feelacuisine
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Par Lucile

Miam ! Une bonne recette des Antilles.

Ingrédients

6 personnes
  • Noix de coco sèche50 g de noix de coco sèche
  • Vanille1 gousse de vanille
  • Jaune d'oeuf6 jaunes d'oeuf
  • Lait de coco40 cl de lait de coco
  • Lait concentré sucré40 cl de lait concentré sucré

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C. Préparez un bain-marie et placez-le au four.

    Mettez le lait concentré et le lait de coco dans une casserole. Fendez la gousse de vanille en deux, récupérez les graines avec la pointe d'un couteau et ajoutez-les, ainsi que la gousse, dans la casserole. Portez à ébullition. Retirez du feu et laissez infuser 10 minutes, puis retirez la gousse de vanille.

  2. 2

    Dans un grand bol, fouettez les jaunes d'oeuf, puis versez petit à petit la préparation précédente, en mélangeant. Ajoutez la noix de coco râpée.

  3. 3

    Filtrez le mélange et répartissez-le dans de petits ramequins. Placez ceux-ci dans le bain-marie et faites cuire pendant 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que le dessus commence à dorer.

  4. 4

    Retirez les flans du bain-marie et laissez refroidir à température ambiante, puis placez au frais pendant 3 heures au minimum.

Nutrition

494kcal25% AR*
10.5 gprotéines22% AR*
41.8 gsucres17% AR*
32.2 gmatières grasses47% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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