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Fondant au chocolat et sa fraîcheur exotique
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Fondant au chocolat et sa fraîcheur exotique@ unsipe
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Fondant au chocolat et sa fraîcheur exotique
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Une belle rencontre entre l'onctuosité du chocolat et la fraîcheur des fruits exotiques

Ingrédients

6 personnes

Pour le coeur exotique

Pour le fondant au chocolat

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    La veille :
    Faites compoter l'ananas, les bananes coupées en petits dés, l'intérieur du fruit de la passion et le sucre.
    Placez la compote dans 6 petits bacs à glaçons et mettre au congélateur

  2. 2

    Le jour même :
    Préparez le fondant.
    Préchauffez le four th. 8
    Beurrez 6 moules à muffins.
    Faites fondre 150 g de chocolat et le beurre, coupé en petits dés.
    Dans un saladier, battez les oeufs et le sucre, puis incorporez la farine tamisée et le mélange chocolat-beurre.
    Versez la moitié de la préparation dans les moules puis placez un petit « glaçon » de compote exotique.
    Terminez par le reste de la préparation et enfournez pour 10 mn.
    Laissez les fondants reposer 5 mn hors du four et démoulez les délicatement.
    Servez aussitôt.

Idées de recettes

Nutrition

388 kcal 20% AR*
8.2 g protéines 17% AR*
48.3 g sucres 19% AR*
16.9 g matières grasses 25% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
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