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Gratin de mangue à la noix coco
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L
Par Lix sur son blog : Food Box

Un délicieux dessert exotique que toute la famille appréciera.

Ingrédients

4 personnes
  • Jaune d'oeuf4 jaunes d'oeuf
  • Rhum5 cl de rhum
  • Noix de coco rapée40 g de noix de coco rapée
  • Sucre60 g de sucre
  • Orange2 oranges non traitées
  • Mangue4 mangues

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Coupez le zeste d'orange en fines lanières. Faites-les blanchir 5mn à l'eau bouillante et égouttez-les.

  2. 2

    Coupez les mangues pelées en lamelles de part et d'autre du noyau, puis répartissez-les dans 4 petits plats à gratin.

  3. 3

    Fouettez jaunes d'oeufs, sucre et jus d'oranges dans une terrine. Placez-la au bain-marie.

  4. 4

    Continuez de fouetter jusqu'à obtenir un sabayon crèmeux. Parfumez de rhum hors du bain-marie.

  5. 5

    Nappez les mangues de ce sabayon, parsemez avec la noix de coco râpée, les lanières de zeste d'oranges, faites dorer quelques instants sous le grill du four et servez aussitôt.

Nutrition

521kcal27% AR*
8.2 gprotéines17% AR*
82 gsucres32% AR*
12.7 gmatières grasses19% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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