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22min
Facile
Bon marché
Par Alaska Sea Food
Version Alaska BBQ ! Création de mai 2011 par le Chef Marc Marchand
Ingrédients (4 personnes)
-
10g de câpres
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10 feuilles de persil
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10 brins de ciboulette
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1 c à s de purée de tomates
-
1 pincée de piment d'Espelette
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2 c à s de mayonnaise
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20g huile d'olive
-
4 tomates grappe
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60g d'aubergines
- 240g de filets de Colin d'Alaska congelé
- 240g de filets de cabillaud du Pacifique Nord congelé
- 1 boite de saumon sauvage rose 125 g (ou 165g)
- 1 demi-côte de fenouil
-
90g de courgettes jaunes
-
90g de courgettes vertes
-
240g de filets de saumon sauvage Argenté ou Rose ou Keta congelé
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Découper les filets de poissons sauvages en cubes de 20g. Couper le fenouil, les courgettes vertes et jaunes et l'aubergine en tranches.
- 2Composition d'une brochette saine et naturelleDisposer ave harmonie les cubes de poissons sauvages d'Alaska et les légumes de saison à volonté.- 2 cubes de Saumon sauvage d'Alaska, Cabillaud du Pacifique et Colin d'Alaska avec le
- Fenouil, 3 tranches de courgettes vertes et jaunes, 2 tranches d'aubergines, et terminer par une tomate grappe apéritif (ou utiliser du mini maïs, des poivrons multicolores, des oignons nouveaux...)
- Assaisonner d'huile d'olive, de piment d'Espelette, d'herbes fraîches: thym/citron, sarriette, romarin...
- Temps de cuisson sur chaque côté : 2/3 mn seulement afin que la texture des chairs reste moelleuse. - 3Accompagner avec une sauce vitello au saumon sauvage d'Alaska en boiteUtiliser le saumon sauvage rose en boite au naturel avec son jus, mixer le avec les câpres égouttées, l'huile d'olive, le jus de citron, le persil, la ciboulette, 1a purée de tomate, la mayonnaise.
Conseils
Appréciez cette brochette de la mer d'Alaska et ses légumes du soleil.
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