30min
Facile
Bon marché
338 kcal
/ personnes
Une recette apéritive qui change.
Ingrédients
4 personnes
-
2 pincées de sel ou sel fin
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50 g de fécule de maïs
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4 oeufs
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90 g d'emmental
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50 g de concentré de tomates
-
60 g de crème fraîche
-
200 g de thon
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Dans un saladier, battre les oeufs en omelette. Ajouter la crème, le gruyère râpé, le concentré de tomates, le thon et la maïzena. Bien mélanger.
- 2
Verser la préparation dans les moules beurrés. Enfourner 15 minutes dans un four chauffé à 200°C.
Nutrition
338
kcal
17% AR*
24.9 g
protéines
50% AR*
13.8 g
sucres
6% AR*
19.5 g
matières grasses
28% AR*


