25min
Très facile
Bon marché
279 kcal
/ personnes
Couper les melons, les sucrer et les cuire en papillote.
Ingrédients
6 personnes
-
12 c. à c. de crème de soja
-
6 c. à c. de sucre de canne blond non raffiné
-
6 melons
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1
Couper les melons en 2 au tiers. Retirer les pépins et évider la chair et la couper en petits quartiers.
Conserver les coques des melons ainsi que les chapeaux. - 2
Ajouter le sucre et reverser dans les coques de melon et refermer avec le chapeau.
- 3
Les enfermer dans du papier aluminium et les cuire dans un four chaud pendant 15 min à th 6.
- 4
Au moment de servir, ajouter 2 càc de crème de soja par melon.
Nutrition
279
kcal
14% AR*
5.1 g
protéines
11% AR*
54.3 g
sucres
21% AR*
1.4 g
matières grasses
3% AR*


