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Salade de fruits hivernale
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4.3 / 5 9 avis
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Par Marie

Rien de mieux, qu'une délicieuse salade de fruits pour affronter l'hiver.

Ingrédients

4 personnes
  • Ananas0,5 ananas
  • Litchi6 litchis
  • Pomme2 pommes
  • Kiwi2 kiwis
  • Banane2 bananes
  • Orange2 oranges
  • Citron1 citron (jus)

Matériel

  • SaladierSaladier

Préparation

Préparation :
Attente :
  1. 1

    Epluchez les pommes, retirez les trognons et coupez les pommes en morceaux et placez dans un saladier.

  2. 2

    Epluchez les kiwis, coupez-les en demi-rondelles et ajoutez au saladier.

  3. 3

    Epluchez les oranges, retirez toute la peau et coupez en morceaux. Ajoutez au saladier.

  4. 4

    Epluchez les bananes, coupez-les en rondelles et ajoutez-les au saladier.

  5. 5

    Epluchez l'ananas en ôtant bien les yeux. Coupez la chair en triangle et ajoutez au saladier.

  6. 6

    Epluchez les litchis, coupez-les en deux et ajoutez aux autres fruits.

  7. 7

    Pressez le jus du citron et arrosez les fruits avec, pour éviter qu'ils noircissent.

  8. 8

    Placez la salade de fruits, au frais pour au minimum 1h, pour que la salade de fruits rendent du jus. Dégustez bien frais.

Conseils

L'idéal est de réaliser cette salade de fruits avec des fruits frais pour plus de saveurs et de vitamines. Toutefois, vous pouvez bien entendu, la réaliser avec des fruits en conserve.

Nutrition

179kcal9% AR*
2.7 gprotéines6% AR*
37.8 gsucres15% AR*
1 gmatières grasses2% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

Commentaires

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