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Milkshake à la banane, léger et nourrissant
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Par Duchaine

Boisson onctueuse à la banane

Ingrédients

5 personnes
  • Banane200 g de bananes
  • Lait½ bouteille de lait
  • Sucre en poudre ou sucre semoule50 g de sucre en poudre ou sucre semoule

Matériel

  • Robot mixeurRobot mixeur

Préparation

Préparation :
  1. Mettez le sucre, le lait froid, les bananes coupées dans un mixer ( et deux/ trois des glaçons si vous voulez un peu de mousse). Mixez le tout une minute ou deux à forte vitesse. Et vous obtenez un délicieux milkshake à la banane. Remplacez les bananes par un autre fruit (pêche, fraise) selon vos envies en gardant les proportions (remplacez les 200 g de bananes par 200 g de fraises).

Conseils

Pensez à mettre la bouteille de lait au frigo une bonne heure avant de faire le milkshake pour qu'il soit bien froid !

Nutrition

107kcal6% AR*
3 gprotéines6% AR*
21.6 gsucres9% AR*
0.9 gmatières grasses2% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

Commentaires

Idées de recettes