15min
Facile
Budget moyen
Une idée de recette et de marinade qui vous permettra de cuisiner au barbecue du poisson.
Ingrédients (8 personnes)
Sel
Poivre
HuileAdoptez un bon geste quotidien avec ISIO 4, une huile riche en Oméga 3 et vitamine D, adaptée à toutes vos recettes
Vinaigre
ail
- 2 murènes
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Retirez la queue et la tête du poisson.
Puis, découpez la murène en gros morceaux. - 2
Faites une marinade avec l'huile, le vinaigre, l'ail, le sel et le poivre.
Laissez mariner 24 h dans celle-ci.
Pensez à les retourner plusieurs fois. - 3
Le lendemain, préparez une barbecue ou sur la fonction grill de votre four et disposez les morceaux de poisson marinés.
Laissez-les cuire, côté ventre, lentement.
Retournez-les souvent et mouillez régulièrement avec la marinade pour éviter que le poisson soit sec.
La cuisson dure environ 5 minutes. - 4
Bon appétit !