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N'Dolé aux crevettes
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Par Maestro

Ce plat complet aux feuilles de vernonia est très bon. C'est un plat traditionnel du Cameroun.

Ingrédients

6 personnes
  • vernonia2 kg de vernonia
  • Viande1 kg de viande ou ou de poisson fumé
  • Huile½ l d'huile
  • Pâte d'arachide300 g de pâte d'arachide
  • crevette150 g de crevettes séchées
  • Oignon150 g d'oignons
  • Sel gemme ou halite20 g de sel gemme ou halite
  • Ail3 gousses d'ail
  • Piment rouge1 piment rouge
  • EauEau
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • Tomate1 tomate mûre
  • Concentré de tomates1 c. à c. de concentré de tomates
  • Basilic10 feuilles de basilic
  • Cube de bouillon1 cube de bouillon

Matériel

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Préparation

Préparation :
Cuisson :
Attente :
  1. 1

    Cuisson de la viande

    Découper la viande en gros cubes.

    Verser de l'eau dans un faitout. Saler. Ajouter la viande.

    Laisser mijoter pendant 1 heure à feu doux, à couvert.

  2. 2

    Cuisson des feuilles de N'dolé

    Dans une marmite, verser de l'eau. 

    Saler avec le sel gemme. 

    Déposer les feuilles de N'dolé et faire bouillir pendant 30 minutes à couvert. Remuer de temps en temps.

    Retirer les feuilles et les laver sous l'eau. Répéter l'opération et égoutter.

    Hacher très finement.

  3. 3

    Préparation de la pâte d'arachide

    Décortiquer les arachides et les faire tremper pendant deux heures dans de l'eau. 

    Les écraser au moulin ou au pilon très finement. Vous pouvez les mixer.

  4. 4

    Préparation des épices

    Eplucher et écraser l'ail. 

    Eplucher et émincer l'oignon.

    Ecraser la tomate en purée.

    Dans un bol, mélanger la purée de tomate, le concentré de tomate, l'ail, l'oignon, le piment, le basilic. 

    Ajouter du sel fin et un cube de bouillon.

    Dans une grande marmite, faire chauffer à feu fort de l'huile d'arachide. Y déposer le mélange et remuer quelques minutes.

    Verser 1/2 litre d'eau. Laisser mijoter.

    Verser à nouveau un demi-litre d'eau.

    Ajouter les arachides écrasées.

  5. 5

    Assemblage

    Ajouter la viande cuite et les crevettes non cuites. Faire chauffer à l'étouffée pendant 30 minutes.

    Ajouter les feuilles de N'dolé écrasées et mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.

    Faire cuire à l'étouffée pendant 20 minutes en remuant régulièrement. 

    Ajouter le cube de bouillon. 

    Faire frire un oignon émincé et l'ajouter au dernier moment par-dessus.

Conseils

Servez chaud avec du riz ou des bananes plantains.

Commentaires
Communauté 750g
Hmmmmmmmmmmmm très délicieux notons que ces feuilles sont amères. Vérifiez l'amertume avant de passer à la cuisson (erreur que j'avais commise)
Communauté 750g
je vais essayer ce week-end merci pour la recette
Communauté 750g
pas tout à fait d'accord avec la réalisation de cette recette. Les feuilles de ndolè ciselés et lavés vous les trouvés sur le marché. SI vous souhaitez laver vous même votre ndolé ciselé le d'abord ensuite mettez le dans de l'eau bouillante et ajoutez le sel gemme à l'aide d'une spatule ou d'une grande cuillère remuez constamment et surtout évitez de couvrir votre marmite sinon vos feuilles de ndolé prendront une coloration noire; ce qui sur le résultat final de votre plat aura une incidence sur le visuel. Du concentré de tomate, de la tomate fraiche, du basilic dans du ndolé? J?ose à peine le croire.A mon avis nous n'avons point besoin de tous ces ingrédients pour faire un excellent ndolè. Utilisez le bouillon de cuisson de votre viande que vous aurez préalablement passé au chinois,pour faire cuire votre pâte d'arachide. Pour la suite de la réalisation du plat nous sommes en phase. Loin de vouloir critiquer, je tenais juste à faire partager mon expérience pour ce plat que j' affectionnes particulièrement
Communauté 750g
bien expliqué.un peu de tomates rendra la sauce moins noire.merci pour cette recette
Communauté 750g
Je ne crois pas que la tomate soit nécessaire dans du Ndolè
Communauté 750g
pour un très bon Ndolé, les ingrédients se limitent aux arachides, à l'ail et aux oignions.
Communauté 750g
bonne recette seulement pour ma part arachides, ail et oignons sont suffisants pour réussir ce mets, pas besoins de tomate et basilic. Merci