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      Omelette simple
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      4.8 / 5 13 avis
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      Omelette simple - Photo par domingHmOmelette simple - Photo par domingHm @ domingHm
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      Avatar deMarie-Rose
      Par Marie-Rose

      Pour commencer la journée, rien de tel qu'un petit déj complet. Café, tartines,  jus de fruits, omelette nature, pour être en forme jusqu'au déjeuner.

      Ingrédients

      2 personnes
      • 4 oeufs
      • 3 c. à s. de lait
      • 2 pincées de sel ou sel fin

      Matériel

      • Fouet
      • Poêle

      Préparation

      Préparation :
      Cuisson :
      1. 1

        Battre les oeufs au fouet, soit à la main soit électrique. Ajouter le lait et le sel. Battre de nouveau.

      3. 2

        Faire chauffer votre poêle, ajouter un peu de beurre ou d'huile. Verser votre préparation, bien mélanger. Prendre une assiette, retourner l'omelette et la mettre à cuire de nouveau. Je la préfère bien cuite le matin.

      Nutrition

      160kcal8% AR*
      12.8 gprotéines26% AR*
      2.1 gsucres1% AR*
      10.2 gmatières grasses15% AR*
      *AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

      Commentaires

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