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Omelette simple

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Photo par : domingHm

Pour commencer la journée, rien de tel qu'un petit déj complet. Café, tartines,  jus de fruits, omelette nature, pour être en forme jusqu'au déjeuner.


  • Icone toque Facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge5 min
  • Icone casserole 10 min
  • 160 kcal Nouveau !

Ingrédients

2 personnes
  • 4 oeufs
  • 3 c. à s. de lait
  • 2 pincées de sel ou sel fin
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Matériel

  • Fouet
  • Poêle
  1. Étape 1 :

    Battre les oeufs au fouet, soit à la main soit électrique. Ajouter le lait et le sel. Battre de nouveau.

  2. Étape 2 :

    Faire chauffer votre poêle, ajouter un peu de beurre ou d'huile. Verser votre préparation, bien mélanger. Prendre une assiette, retourner l'omelette et la mettre à cuire de nouveau. Je la préfère bien cuite le matin.

Valeurs Nutritionnelles

Estimation pour 1 personne

Nouveau !
160 kcal8% AR*
12.8 g protéines26% AR*
2.1 g sucres1% AR*
10.2 g matières grasses15% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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