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Omelette simple
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4.8 / 5 13 avis
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Omelette simple - Photo par domingHmOmelette simple - Photo par domingHm @ domingHm
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Par Marie-Rose

Pour commencer la journée, rien de tel qu'un petit déj complet. Café, tartines,  jus de fruits, omelette nature, pour être en forme jusqu'au déjeuner.

Ingrédients

2 personnes
  • Oeuf 4 oeufs
  • Lait 3 c. à s. de lait
  • Sel ou sel fin 2 pincées de sel ou sel fin

Matériel

  • Fouet Fouet
  • Poêle Poêle

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Battre les oeufs au fouet, soit à la main soit électrique. Ajouter le lait et le sel. Battre de nouveau.

  2. 2

    Faire chauffer votre poêle, ajouter un peu de beurre ou d'huile. Verser votre préparation, bien mélanger. Prendre une assiette, retourner l'omelette et la mettre à cuire de nouveau. Je la préfère bien cuite le matin.

Nutrition

160kcal8% AR*
12.8 gprotéines26% AR*
2.1 gsucres1% AR*
10.2 gmatières grasses15% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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