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Pancakes banane et rhum-raisins originaux
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Par Akasya

Des délicieuse pancakes au banane et rhum.
Les enfants adore sa.

Ingrédients

8 personnes
  • Banane2 bananes
  • Rhum brun2 c. à s. de rhum brun
  • Raisin sec30 g de raisin secs
  • Beurre10 g de beurre
  • Sel ou sel fin1 pincée de sel ou sel fin
  • Levure chimique1 sachet de levure chimique
  • Sucre de canne roux ou cassonade50 g de sucre de canne roux ou cassonade
  • Farine250 g de farine
  • Huile2 c. à s. d'huile
  • Lait25 cl de lait
  • Oeuf2 oeufs

Préparation

Préparation :
Cuisson :
Attente :
  1. 1

    Dans un saladier, battre les oeuf en omelette puis verser le sucre et le sel.
    Mélanger énergiquement.
    Ajouter l'huile et le lait et mélanger a nouveaux.
    Tamiser ensemble la farine et la levure, les verser progressivement dans le saladier en mélangeant jusqu'à ce que la pâte soit bien homogène.

  2. 2

    Faire chauffer le rhum, le verser dans un bol sur des raisins secs.
    Les laisser gonfler 20 minutes.
    Les égoutter et les ajouter à la pâte.
    Couvrir le saladier d'un torchon humide et laisser reposer la pâte à température ambiante pendant 1 heures.

  3. 3

    Peler les bananes, les couper en rondelles, en disposer 1 ou 2 dans une petite poêle avec une noisette de beurre, verser 1 c à s de pâte et faire cuire les pancakes 3 minutes sur une face et 2 minutes sur l'autre. Renouveler l'opération jusqu'à l'épuisement des ingrédients.
    Laisser tiédir avant de déguster.

Conseils

Avant de faire cuire les bananes , penser à les arroser d'un jus de citron pour éviter qu'elles s'oxydent et noircissent.

Nutrition

275kcal14% AR*
7.6 gprotéines16% AR*
44 gsucres17% AR*
7.8 gmatières grasses12% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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