Des papillotes saines à base de poisson et de noix du Périgord.
Ingrédients
4 dos de cabillaud
150 g de noix du périgord aop
1 gousse d'ail
5 tiges de persil
4 c. à s. d'huile de Noix du périgord aoc
200 g de riz
2 citrons
Sel ou sel fin
Poivre
Matériel
Papier cuisson
Planche à découper
Plat à gratin
Hachoir (appareil)
Préparation
- 1
Préchauffez le four à 180°C.
Dans un mixer, mettez les noix, la gousse d'ail, le persil, l'huile de noix, le sel et le poivre.
- 2
Mixez le tout jusqu'à l'obtention d'une pâte de noix.
- 3
Couvrez le haut des dos de cabillaud de pâte de noix, tassez bien.
- 4
Coupez les citrons en rondelles.
- 5
Coupez 4 carrés de papier sulfurisé de 20 x 20 cm.
Répartissez le riz que vous avez préalablement cuit au centre des carrés de papier.
- 6
Déposez 3 rondelles de citron sur le riz.
- 7
Déposez par-dessus le dos de cabillaud en croûte de noix.
- 8
Fermez les papillotes en pliant le papier sulfurisé des 4 côtés.
Déposez les papillotes dans un plat à gratin et mettez-les cuire pendant 15 minutes.
- 9
Dressez les papillotes dans des assiettes et dégustez.