Papillote de fruits
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Papillote de fruits
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Avatar de varions nos plaisirs Par Varions nos plaisirs

Une recette saine et qui vous donnera de l"énergie !

Ingrédients

2 personnes
  • Fruit rouge50 g de fruits rouges
  • Citron vert½ citron vert
  • Poire1 poire
  • Ananas½ ananas

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Couper en lamelles l'ananas et la poire. Couper le citron vert en rondelles.

  2. 2

    Mettre les 3 éléments dans la papillote.

  3. 3

    Cuire 3 min la papillote au micro-ondes (800 WT).

  4. 4

    Ajouter les fruits rouges décongelés à la sortie du micro-ondes.

Conseils

Si vous utilisez des fruits congelés, sortez-les à l'avance.

Nutrition

64 kcal 4% AR*
0.7 g protéines 2% AR*
11.7 g sucres 5% AR*
0.3 g matières grasses 1% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
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