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Papillotes de cabillaud au gingembre et au Kiwi de l’Adour IGP
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Par Les Fruits et Légumes AOP IGP

Une recette saine et facile !

Ingrédients

4 personnes
  • Cabillaud4 pavés de cabillauds
  • Kiwi de l'adour IGP4 kiwis de l'adour igp
  • Oignon2 oignons
  • Gingembre1 cm de gingembre
  • Ail1 gousse d'ail
  • Persil2 c. à s. de persil
  • Huile d'olive7 c. à s. d'huile d'olive
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • PoivrePoivre

Matériel

  • Couteau d'officeCouteau d'office
  • Four traditionnelFour traditionnel
  • Papier cuissonPapier cuisson
  • Bol(s)Bol(s)

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C.

    Épluchez les oignons et coupez-les en lamelles.

    Dans une poêle, faites revenir 8 minutes les lamelles d'oignons avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, le persil, l’ail,  le sel et le poivre. Laissez de côté.

    Épluchez les Kiwis de l’Adour IGP et coupez-les en dés.

     

    Mettez les dés de de Kiwi de l’Adour IGP dans un bol avec le gingembre frais râpé, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, le sel et le poivre. Mélangez.

  2. 2

    Coupez 4 carrés de papier sulfurisé de 20 x 20 cm.

    Répartissez les oignons cuits au centre des carrés de papier. 

    Déposez 1 pavé de cabillaud sur les oignons.

    Déposez le Kiwi de l’Adour IGP sur le pavé de cabillaud.

    Arrosez le tout avec 1 cuillère d’huile d’olive puis refermez les papillotes. 

    Enfournez et faites cuire 15 minutes.

     

    Dressez les papillotes dans des assiettes accompagnées d’un riz blanc.

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