Une recette saine et facile !
Ingrédients
4 pavés de cabillauds
4 kiwis de l'adour igp
2 oignons
1 cm de gingembre
1 gousse d'ail
2 c. à s. de persil
7 c. à s. d'huile d'olive
Sel ou sel fin
Poivre
Matériel
Couteau d'office
Four traditionnel
Papier cuisson
Bol(s)
Préparation
- 1
Préchauffez le four à 180°C.
Épluchez les oignons et coupez-les en lamelles.
Dans une poêle, faites revenir 8 minutes les lamelles d'oignons avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, le persil, l’ail, le sel et le poivre. Laissez de côté.
Épluchez les Kiwis de l’Adour IGP et coupez-les en dés.
Mettez les dés de de Kiwi de l’Adour IGP dans un bol avec le gingembre frais râpé, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, le sel et le poivre. Mélangez.
- 2
Coupez 4 carrés de papier sulfurisé de 20 x 20 cm.
Répartissez les oignons cuits au centre des carrés de papier.
Déposez 1 pavé de cabillaud sur les oignons.
Déposez le Kiwi de l’Adour IGP sur le pavé de cabillaud.
Arrosez le tout avec 1 cuillère d’huile d’olive puis refermez les papillotes.
Enfournez et faites cuire 15 minutes.
Dressez les papillotes dans des assiettes accompagnées d’un riz blanc.