15min
Facile
Bon marché
324 kcal
/ personnes
Rapide, simple et saine.
Ingrédients
4 personnes
-
5 cl d'huile neutre
-
10 cl de lait
-
1 c. à s. de miel
-
150 g de spéculoos
Préparation
Préparation :
- 1
Déposer les biscuits sur une feuille de papier sulfurisé pour les torréfier pendant 15 minutes dans un four préchauffé à160°C.
Mixer les biscuits en une fine poudre. - 2
Dans une casserole, chauffer le lait et le miel sans porter à ébullition.
- 3
Mettre la poudre de biscuits dans un saladier, verser le lait chaud petit à petit et fouetter énergiquement.
- 4
Ajouter l'huile et mélanger de nouveau pour obtenir une préparation homogène.
- 5
Verser dans un bocal en verre, laisser refroidir avant de stocker la pâte à tartiner au réfrigérateur pour qu'elle épaississe.
Nutrition
324
kcal
17% AR*
2.7 g
protéines
6% AR*
30.4 g
sucres
12% AR*
21.5 g
matières grasses
31% AR*



