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Petit pot de crème végétale à la banane
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Petit pot de crème végétale à la banane - Photo par Nadia PaprikasPetit pot de crème végétale à la banane - Photo par Nadia Paprikas@ Nadia Paprikas
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Par Nadia Paprikas

Une crème gourmande sans lactose ni sucre. Elle est composée de banane, de lait de soja et de graines de chia. Ces dernières vont donner du maintien à la crème et une texture appétissante.

Ingrédients

4 personnes
  • Lait de soja20 cl de lait de soja
  • Banane2 bananes
  • Graine de chia2 c. à s. de graines de chia
  • Extrait de vanille ou vanille liquide0,5 c. à c. d'extrait de vanille ou vanille liquide
  • Cacao1 c. à c. de cacao

Matériel

  • BlenderBlender
  • Planche à découperPlanche à découper
  • Ramequin(s)Ramequin(s)
  • Saladier en verreSaladier en verre

Préparation

Préparation :
Attente :
  1. 1

    Coupez les bananes en morceaux.
    Dans un blender, mettez les morceaux de bananes, le lait de soja, la vanille liquide et le cacao.

  2. 2

    Mixez l'ensemble pendant 1 minute.
    Versez la préparation dans un saladier.
    Ajoutez les graines de chia et mélangez soigneusement avec une cuillère.
    Répartissez la préparation dans 4 pots.

  3. 3

    Laissez reposer les crèmes au frais pendant 4 heures.
    Dégustez.

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