Facile
Bon marché
Ingrédients (4 personnes)
- 1 càs persil hachée
2 càs huileAdoptez un bon geste quotidien avec ISIO 4, une huile riche en Oméga 3 et vitamine D, adaptée à toutes vos recettes paprika sel poivre 2 gousses d'ail 2 oignons 300g tomates 250g maïs 1 poivron vert 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 poulet d'environ 1,5kg
Préparation
- Pelez les oignons et émincez-les finement. Pelez les tomates et taillez-les en dés.Ouvrez les poivrons en deux, retirez-en les graines et la partie blanche, taillez-les en fines lanières.Pelez les gousses d'ail et écrasez les.Égouttez le maïs.Mélangez tous les ingrédients et déposez les dans un plat allant au four.
Salez et poivrez le poulet à l'intérieur et à l'extérieur, saupoudrez-le de paprika. Placez le sur les légumes, puis arrosez le d'huile et aussi les légumes, faites cuire 30min à couvert, découpez le poulet en 4 et dressez le sur le plat chaud.