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Poulet Tandoori (Masala)
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Par Communauté 750g

Recette indienne

Ingrédients

2 personnes

Pour le poulet

  • Blanc de poulet2 blancs de poulet
  • PaprikaPaprika
  • Citron1 citron
  • Mélange tandoori3 c. à c. de mélange tandoori
  • AilAil
  • Yaourt1 yaourt

Pour la sauce

  • Beurre10 g de beurre
  • Crème fraîche2 c. à c. de crème fraîche
  • Mélange tandoori1 c. à c. de mélange tandoori
  • Miel1 c. à c. de miel
  • Tomate pelée400 g de tomates pelées

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Le poulet


    Entailler les blancs de poulet. Badigeonner le poulet de jus de citron, d'ail émincé puis de paprika.
    Préparer une marinade avec le yaourt et les 3 cuillères de Tandoori. Mettre les blancs dans la marinade, et laissez mariner dans le frigo de 30 min à 12h. (Plus le poulet marine, meilleur il est).

  2. 2

    Quand le poulet a fini de mariner, préchauffer le four à 250°C (thermostat 8). Mettre une feuille d'aluminium sur la plaque du four. Laisser cuire le poulet 30 min pour des blancs épais. (Le temps de cuisson varie en fonction de l'épaisseur des blancs) en retournant à mi-cuisson.

  3. 3

    la sauce


    Dans une poêle, mettre un filet d'huile puis les tomates en boite, le Tandoori, le miel, le beurre et la crème fraîche.

  4. 4

    Quand le poulet est cuit, le couper en lamelles et l'incorporer à la sauce. Laisser mijoter quelque minutes.
    C'est prêt !

Conseils

Acheter du bon Tandoori, en épicerie indienne ou sur le marché. Dans les grandes surfaces, la marque 'la maison des épices' est plutôt bonne.

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