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Smoothie au pamplemousse de Floride
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Smoothie au pamplemousse de Floride - Photo par Pamplemousse de FlorideSmoothie au pamplemousse de Floride - Photo par Pamplemousse de Floride@ Pamplemousse de Floride
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Par Pamplemousse de Floride

Le pamplemousse de Floride part en campagne ... en faveur de bon goût.

Ingrédients

4 personnes
  • Gingembre5 g de gingembre
  • Banane2 bananes
  • Fraise250 g de fraises
  • Lait30 cl de lait
  • Pamplemousse4 pamplemousses

Préparation

Préparation :
  1. 1

    Mettre les verres de présentation au frais. Peler et couper le gingembre en petits dés. Laver, équeuter et couper les fraises en quatre. Couper les bananes en rondelles. Peler les pamplemousses à vif et récupérer les suprêmes (quartiers sans peau).

  2. 2

    Dans un blender, mettre les fruits (réservez-en quelques-uns pour la présentation), le lait et le gingembre. Mixer et réserver au frais.

  3. 3

    Disposer la préparation dans les verres de présentation et décorer de demi-fraises, d'une tranche de banane et d'un segment de pamplemousse.

Nutrition

210kcal11% AR*
5.5 gprotéines11% AR*
45.9 gsucres18% AR*
1.4 gmatières grasses3% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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