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Smoothie orange kiwi
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4.2 / 5 30 avis
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Avatar de Delphind du blog Ma cuisine gourmande
Par Delphind du blog Ma cuisine gourmande

Un smoothie frais et léger avec toute la pulpe de l'orange! miam !

Ingrédients

1 personne
  • Orange2 oranges
  • Kiwi1 kiwi

Matériel

  • BlenderBlender
  • Presse-agrumesPresse-agrumes

Préparation

Préparation :
  1. 1

    Presser les oranges puis récupérer le maximum de pulpe avec un couteau en raclant (sauf si on ne veut pas de pulpe).

  2. 2

    Eplucher le kiwi et le couper en morceaux.

  3. 3
    Dans un blender, mixer le kiwi avec le jus d'oranges.
    Déguster.

Conseils

Ne pas mixer trop longtemps le kiwi sinon l'amertume des graines ressort

Nutrition

242kcal13% AR*
5.1 gprotéines11% AR*
49.1 gsucres19% AR*
1.2 gmatières grasses2% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

Commentaires

Idées de recettes