10min
Très facile
Bon marché
92 kcal
/ personnes
Un smoothie plein de vitamines à déguster au petite déjeuner ou au goûter. !
Ingrédients
2 personnes
-
6 fraises
-
1 banane
-
½ verre d'eau
-
1 c. à s. de sucre
Matériel
-
Blender
Préparation
Préparation :
- 1
Dans un blender, mettre la banane pelée et coupée en tronçons, les fraises lavées et équeutées.
Ajouter l'eau, le sucre puis mixer.
- 2
Servez avec éventuellement quelques glaçons et une paille.
Conseils
Vous pouvez remplacer l'eau par un yaourt de type velouté. Pour un smoothie bien frais, ajoutez des glaçons dans le blender. Si le blendeur n'est pas assez puissant, concassez les glaçons au préalable avec un rouleau à pâtisserie.
Nutrition
92kcal5% AR*
0.8 gprotéines2% AR*
20.9 gsucres9% AR*
0.2 gmatières grasses1% AR*
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