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Smoothie banane et fraises
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Smoothie banane et fraises@ Daudrey
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Un smoothie plein de vitamines à déguster au petite déjeuner ou au goûter.  !

Ingrédients

2 personnes

Matériel

  • BlenderBlender

Préparation

Préparation :
  1. 1

    Dans un blender, mettre la banane pelée et coupée en tronçons, les fraises lavées et équeutées.

    Ajouter l'eau, le sucre puis mixer.

  2. 2

    Servez avec éventuellement quelques glaçons et une paille.

Conseils

Vous pouvez remplacer l'eau par un yaourt de type velouté. Pour un smoothie bien frais, ajoutez des glaçons dans le blender. Si le blendeur n'est pas assez puissant, concassez les glaçons au préalable avec un rouleau à pâtisserie.

Idées de recettes

Nutrition

92 kcal 5% AR*
0.8 g protéines 2% AR*
20.9 g sucres 9% AR*
0.2 g matières grasses 1% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
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