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Smoothie banane et fraises
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4.2 / 5 105 avis
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D
Par Daudrey du blog Avec Gourmandise !

Un smoothie plein de vitamines à déguster au petite déjeuner ou au goûter.  !

Ingrédients

2 personnes
  • Fraise6 fraises
  • Banane1 banane
  • Eau½ verre d'eau
  • Sucre1 c. à s. de sucre

Matériel

  • BlenderBlender

Préparation

Préparation :
  1. 1

    Dans un blender, mettre la banane pelée et coupée en tronçons, les fraises lavées et équeutées.

    Ajouter l'eau, le sucre puis mixer.

  2. 2

    Servez avec éventuellement quelques glaçons et une paille.

Conseils

Vous pouvez remplacer l'eau par un yaourt de type velouté. Pour un smoothie bien frais, ajoutez des glaçons dans le blender. Si le blendeur n'est pas assez puissant, concassez les glaçons au préalable avec un rouleau à pâtisserie.

Nutrition

92kcal5% AR*
0.8 gprotéines2% AR*
20.9 gsucres9% AR*
0.2 gmatières grasses1% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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Idées de recettes