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Smoothie betteraves
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Smoothie betteraves - Photo par shandrSmoothie betteraves - Photo par shandr @ shandr
S
Par Shandra du blog La kouitchina de Shandra

Voici le smoothie ayant le meilleur potentiel antioxydant et rafraîchissant !

Ingrédients

4 personnes
  • Sucre en poudre ou sucre semoule2 c. à s. de sucre en poudre ou sucre semoule
  • Jus d'orange2 verres de jus d'orange
  • Betterave250 g de betteraves

Préparation

Préparation :
  1. 1
    • Eplucher les betteraves et les couper en dés, puis les disposer dans votre blender avec le jus d'orange et le sucre.

      - Mixer 2 minutes.

      - Rajouter du jus d'orange si c'est trop épais.

Conseils

LA quantité de sucre est selon votre goût.

Nutrition

91kcal5% AR*
1.5 gprotéines4% AR*
20.1 gsucres8% AR*
0.2 gmatières grasses1% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

Commentaires

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