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Smoothies au tofu & petits fruits
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Par Communauté 750g

Breuvage délicieux et nourrissant pour un petit déjeuner rapide ; préparer quelques portions 2 à 3 jours avant et garder au frigo!

Ingrédients (4 personnes)

  • 1 c. tab de graines de lin
  • 1 demi banane moyenne mûr
  • 250 ml ou plus de petits fruits (même hors saison les petits fruits congelés sont délicieux) varier avec melon d'eau ou choix au goût
  • 250 ml annanas broyé dans son jus naturel(pour donner un goût sucré naturel)
  • 250 ml yogourt vanille
  • 250 ml lait soya non sucré
  • 250 ml jus orange et mangue non sucré
  • 250 ml tofu mou MoriNu ou Sunrise

Préparation

Préparation :
Attente :
  1. Mélanger tous ces ingrédients

Conseils

Passer le tout au mélangeur

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