• Connexion
  • Inscription
Tian de légumes et omelette à la ciboulette
Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile
4.8 / 5 (16 notes)
Je commente cette recette
Vidéo suggérée Tian provençal Video 1 sur 16
@ Fannyk
Icone flèche
Icone flèche
Partager
Imprimer
Avatar de Fannyk du blog Popote et pâpâte
Par Fannyk du blog Popote et pâpâte

Un plat minceur pour faire le plein de vitamines.

Ingrédients

2 personnes

Pour le tian

  • Courgette1 courgette
  • Aubergine1 aubergine
  • Poivron rouge1 poivron rouge
  • Tomate3 tomates
  • Ail1 gousse d'ail
  • Herbes aromatiquesHerbes aromatiques
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • PoivrePoivre

Pour l'omelette

  • Oeuf4 oeufs
  • CibouletteBrin de ciboulette

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Préchauffer le four à 180°C.

  2. 2
    Laver les légumes.
    Les couper en rondelles sauf le poivron à coupé en lamelles.
  3. 3
    Disposer les légumes en rangs serrés dans un plat à four en alternant rondelle de tomate, rondelle de courgette et rondelle d'aubergine.
    Parsemer des lamelles de poivrons.
  4. 4
    Hacher l'ail et le disperser sur les légumes.
    Ajouter les herbes.
    Poivrer, saler légèrement.
    Arroser d'huile d'olive.
  5. 5

    Enfourner 40 minutes à 180°C.

  6. 6
    Dans un bol, battre les oeufs.
    Ajouter la ciboulette.
    Poivrer.
  7. 7
    Faire chauffer une grande poêle.
    Huiler légèrement.
    Faire cuire l'omelette.

Commentaires

Idées de recettes