Des tomates farcies végétariennes originales et savoureuses !
Ingrédients
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4 tomates
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1 sachet de quinoa Quinoa & Lentilles Ebly
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1 poivron vert
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1 oignon
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1 gousse d'ail hachée
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3 c. à s. d'huile d'olive
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1 c. à c. d'herbes de Provence
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Sel ou sel fin
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Poivre
Matériel
Casserole
Four traditionnel
Poêle
Saladier
Plat à gratin
Bol(s)
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Préparation
1Disposez tous les ingrédients sur un plateau.
2Faites cuire le Quinoa & Lentilles selon le mode d'emploi.
3Coupez le chapeau des tomates et creusez l'intérieur avec une cuillère pour les évider.
Récupérez la chair des tomates et coupez-la en petits dés. Coupez le poivron vert en dés.
4Épluchez l'oignon et coupez-le en dés.
Dans une poêle, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, puis faites-y revenir les dés de poivron avec les dés de chair de tomate et l'oignon.
5Mettez le Quinoa & Lentilles dans un saladier. Ajoutez le mélange de dés de poivron, chair de tomate et oignon. Ajoutez l'ail haché, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Mélangez.
Préchauffez le four à 180°
6Garnissez les tomates avec le mélange.
7Fermez avec les chapeaux et disposez-les dans un plat huilé allant au four. Arrosez les tomates farcies du reste d'huile d'olive et enfournez-les pour 30 minutes.
8Laissez tiédir légèrement les tomates farcies avant de les déguster.





































