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Saumon à la mousse de courgettes du chef
Facile à faire... pour un résultat assez "pro". Bien sûr, les puristes peuvent cuire le tout au four, au bain-marie. Dernière remarque : vous pouvez y aller, c'est tout à fait diététique (à condition d'y aller molo sur l'huile d'olive, et de choisir une crème fraîche allégée).
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Préparation :
15 minutes
Cuisson :
10 minutes
Attente :
5 minutes
Difficulté :
Coût :
Bon marché
INGREDIENTS
Pour 4 personne(s)
- 4 belles tranches de saumon fumé,
- 2 grosses courgettes,
- 2 ou 3 oeufs,
- 10 cl de crème fraîche épaisse,
- aneth,
- menthe,
- une petite gousse d'ail,
- poivre, sel,
- huile d'olive.
Recette proposée par :
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HOUDET
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PREPARATION
-Râper les courgettes.
-Les faire revenir dans de l'huile d'olive avec l'ail et les herbes.
-Poivrer, et saler (mais pas trop, attention au saumon fumé !).
-Réserver, et laisser un peu refroidir.
-Battre les oeufs et la crème en omelette.
-Mélanger l'omelette avec les courgettes, éventuellement, donner un petit coup de mixeur pour le côté "mousse".
-Tapisser 4 ramequins avec les tranches de saumon fumé.
-Verser le mélange omelette-courgettes dans les ramequins tapissés de saumon.
-Faire cuire au four pendant 5-7 min, selon la puissance (vérifier la cuisson vous même, il n'y a que ça de vrai !)
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ACCORDS METS-VINS
avec 75cl.com
Vin blanc sec. Pouilly Fumé, Pouilly sur Loire
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