35min
Facile
Bon marché
Un plat sain et léger !
Ingrédients
2 personnes
2 blancs de poulet
100 g de carottes
1 tomate
1 oignon
Huile d'olive
1 bouquet de verveines
Sel ou sel fin
Poivre
Matériel
- Four vapeur
Plat à gratin
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
La recette : Assaisonner les blancs de poulet avec le sel et le poivre. Disposer le blanc de poulet dans un plat allant au four. Laver et couper en lamelle les légumes, ajouter l'huile d'olive. Les ajouter avec le poulet.
- 2
Efeuiller la verveine et l'ajouter dans le plat. Faire cuire 20 minutes environ sur la fonction vapeur du four (à 100 degrés).