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Bouchées de thon mi-cuit en marinade de cidre et sésame
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Bouchées de thon mi-cuit en marinade de cidre et sésame - Photo par UnicidBouchées de thon mi-cuit en marinade de cidre et sésame - Photo par Unicid @ Unicid
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Par Unicid

Recette légère proposée par Unicid

Ingrédients (4 personnes)

  • Huile de sésame 15 g d'huile de sésame
  • Cidre 1/2 verre de cidre
  • 1 c à s de sésame grillé
  • Zeste de citron Zeste
  • Citron Jus d'un demi citron
  • Poireau 2 poireaux
  • Sel ou sel fin Sel
  • Poivre Poivre
  • Thon 400g de thon

Préparation

Préparation :
  1. 1

    Préparer une marinade avec l'huile de sésame, le cidre, le zeste et le jus de citron, le sésame, le sel et le poivre. Y Plonger le thon coupé en cubes de 2 à 3 cm de côté, et réserver.

  2. 2

    Éplucher les poireaux et les couper en fines rondelles. Les faire blanchir dans l'eau bouillante, égoutter et réserver.

    Piquer les dés de thon et les rondelles de poireaux sur des brochettes, et faire dorer dans une poêle bien chaude pendant 30 secondes de chaque côté.

  3. 3

    Réaliser des petites brochettes en assemblant sur un pic apéritif un dès de thon mi-cuit et une rondelle de poireau. Ajouter sur chaque bouchée un tour de moulin à poivre.

     

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