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9min
Très facile
Bon marché
Par 750g
Un bowl cake fruité et gourmand, complet pour un petit déjeuner sain et nourrissant.
Ingrédients
1 portion
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1 banane
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4 c. à s. de flocons d'avoine
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1 pincée de bicarbonate de sodium ou levure chimique
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1 oeuf
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1 c. à s. de lait
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Pépite de chocolat
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2 carrés de chocolat blanc
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1 cerise
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Fraise
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Pistache concassée
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Baie de goji
Matériel
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Four à micro-ondes
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Bol(s)
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Dans un bol, écraser la banane, ajouter les flocons d'avoine, le bicarbonate et l'oeuf. Mélanger. Ajouter le lait, puis les pépites de chocolat et mélanger.
- 2
Faire cuire 4 minutes au micro-ondes puis retourner sur une assiette. Déposer les carrés de chocolat blanc au centre et servir avec la cerise sur le dessus, quelques pistaches concassées, fraises et baies de goji.
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