3h 30min
Facile
Bon marché
440 kcal
/ personnes
Un plat convivial.
Ingrédients
4 personnes
-
850 g de dindes
-
50 cl de bière Guinness
-
50 cl d'eau ou bouillon
-
2 c. à s. d'huile
-
1 c. à c. de sucre de canne roux ou cassonade
Matériel
Cocotte-minute
Poêle
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Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Coupez la viande en fines tranches, faites-les roussir à la poêle dans 1 cuillère à soupe d'huile.
- 2
Épluchez les oignons, coupez-les en rondelles.
Faites-les revenir dans une cocotte avec une cuillère d'huile. - 3
Quand ils sont bien fondus, ajoutez la viande, la cassonade et laissez rissoler quelques instants.
- 4
Pendant ce temps, versez l'eau dans la poêle où on a fait revenir la viande et amenez à ébullition en grattant bien le fond à la cuillère de bois.
- 5
Versez dans la cocotte, ajoutez la bière, du sel et du poivre.
- 6
Amenez à ébullition puis laissez cuire très doucement 2 à 3 heures.
C'est prêt !
Nutrition
440
kcal
22% AR*
42.7 g
protéines
86% AR*
5.5 g
sucres
3% AR*
24.9 g
matières grasses
36% AR*