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L
Par Leo sophie

Pratiquant la musculation et suivant une alimentation strict j'ai rechercher une recettes permettant de faire du bien a mes papilles et a mon corps.
Voila une recette, sans beurre et sans sucre.

Ingrédients

4 personnes
  • Farine200 g de farine En direct des producteurs sur Logo Pourdebon
  • Oeuf2 oeufs
  • Blanc d’oeuf1 blanc d’oeuf
  • Extrait de vanille ou vanille liquide1 c. à s. d'extrait de vanille ou vanille liquide
  • Fruits secs230 g de fruits secs
  • Flocons d'avoine100 g de flocons d'avoine
  • Amande concassée50 g d'amande concassée
  • Lait30 cl de lait
  • Levure0,5 sachet de levure

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Préchauffez le four a 190°C et pas plus.

  2. 2

    Fouettez ensemble, oeufs, vanille et le lait.

  3. 3

    D'autre part mélanger ensemble, farine, fruits secs, flocons d'avoine et les amandes.

  4. 4

    Mélanger bien et mélanger a la premier preparation (le contenu ne sera pas crémeux, rien a voir avec une pâte à cookies traditionnelle).

  5. 5

    Déposer sur une plaque des tas que vous aurai préalablement fais à la main, vous devez leur donner leur former dès maintenant ils ne bougerons pas a la cuisson !

  6. 6
    Mettez au four assez haut et laisser cuire 12 à 15 minutes. Quand le dessus commence à dorer. Laissez refroidir et degustez.

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