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Côtelettes d'agneau laquées aux épices, oignons et fèves vertes
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Côtelettes d'agneau laquées aux épices, oignons et fèves vertes@ Maggi
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Côtelettes d'agneau laquées aux épices, oignons et fèves vertes
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Une recette raffinée source de fibres : pourquoi s'en priver ? 

Ingrédients

4 personnes
  • Côtelette d'agneau8 côtelettes d'agneau
  • Oignon2 oignons
  • Sucre en poudre ou sucre semoule100 g de sucre en poudre ou sucre semoule
  • Fève450 g de fèves
  • Bouillon de volaille1 cube de bouillon de volaille KUB Volaille MAGGI
  • Quatre épices1 c. à c. de quatre épices
  • Fond de veau15 cl de fond de veau Maggi
  • Eau15 cl d'eau
  • Sel ou sel fin1 pincée de sel ou sel fin
  • Poivre1 pincée de poivre

Matériel

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Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Epluchez et émincez les oignons. Faites-les revenir 10 mn à la poêle puis réservez. Pendant ce temps, faites cuire les fèves 6 min avec 10 cl d'eau et le cube de bouillon de volaille.

  2. 2

    Diluez le fond de veau dans 15 cl d'eau puis ajoutez le 4 épices. Faites chauffer le tout dans une casserole 3 mn.

  3. 3

    Versez le sucre dans une autre casserole et chauffez à feu doux jusqu'à obtention d'un caramel. Ajoutez ensuite le Fond de veau aux épices et faites épaissir le mélange. Réservez.

  4. 4

    Dans la poêle chaude, faites cuire les côtelettes d'agneau 5 min de chaque côté, salez et poivrez. Puis, à l'aide d'un pinceau, appliquez sur chaque face le caramel d'épices en les retournant. Réservez-les dans un plat au four.

  5. 5

    Dans la même poêle, faites revenir les oignons et les fèves cuites quelques instants. Servez les côtelettes joliment placées sur les fèves et nappez-les avec le reste du caramel d'épices.

Conseils

Pour un repas plus festif, utilisez un carré d'agneau.

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