Prendre 2 petites courgettes, laver, couper en 2 dans le sens de la longueur et enlever à l'intérieur ce qui est indésirable.

Les disposer dans un plat en verre ou en céramique partie évidée au-dessus parsemer de gruyère râpé et poivrer.

Mettre votre plat dans un four micro-onde position 900 pendant 2 minutes. Et voilà !