• Connexion
  • Inscription
Courgettes surprises
Icone étoileIcone étoileIcone étoileIcone étoileIcone étoileIcone étoile
3.7 / 5 3 avis
Imprimer
E
Par Elodie

Un plat diététique, savoureux avec présentation ludique

Ingrédients (1 personne)

  • Quatre épices épices
  • Ail ail
  • Sel ou sel fin sel
  • Champignon de Paris gros champignons de paris
  • émincé ou miettes de jambon blanc
  • Fromage de chèvre petit fromage de chèvre
  • Courgette ronde courgettes rondes

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1
    Laver, essuyer, couper les courgettes rondes en 2 parties égales.
    Evider, saler, épicer, poivrer à votre convenance.
  2. 2
    Remplir la cavité avec le fromage de chèvre et les miettes ou émincés de jambon.
  3. 3
    Coiffer d'un champignon de Paris, un filet d'huile ou une noix de beurre sur chaque.
  4. 4
    Laisser cuire 30 min au four à thermostat 180°C.

Conseils

Chaque plat sera un voyage si vous multipliez les épices : Panch Phoron, Curry (s), ras el hanout, garam Massama, ou simplement semoule d'ail !

Commentaires

Idées de recettes
Vidéo suggérée